世界心脏日 | 我们将心比心

       每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。世界心脏日的永恒主题为“将心比心”。其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可以拥有一颗健康的心，人人都可享受愉悦的生活，为了响应这一主题，蒙城县中医院将举行大型义诊活动“将心比心”，届时我院心病科彭松主任将携多位高年资医师为广大市民提供心脏病筛查、义诊，健康咨询等服务，现场有许多免费药品赠送，欢迎广大患者前来咨询！

义诊时间：2019年09月29日（周日）

09：00 ——10:30

大型义诊地点：梦蝶广场

在这节奏犹如“杰伦说唱”的世界里,

人们的生活已被“压力山大”给支配

“马不停蹄”的工作，“手忙脚乱”的社交

生活时间“不分昼夜”，没有规律

久而久之感觉身体被掏空

中国有2.9亿心血管病患者，每年因心脏疾病猝死的人数超过50万人...

“血淋漓”数据，悲痛的消息，都指向“心脏病”

心脏疾病如今已经成为威胁人类生命健康的头号杀手

      心脏病患者常见的有心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛或胸部不适、水肿、少尿、晕厥等自觉症状；同时他们身体也会有“特殊反应”，如心脏增大、心前区搏动、心前区震颤、异常心音、心脏杂音、心律失常、脉搏异常等。

危险因素一：年龄

       岁数大了，人不得不承认自己老了，因为他们的身体最先出现“老化”的症状（动脉硬化等）。小粤粤妙语，虽说“男人四十一朵花”，但其实从40岁开始，心脏病的发生风险就已经是逐步累积上升的过程了，尤其是60岁的人患心脏病风险最大。

危险因素二：高血压

      常规讲，年轻人如30～40岁的人患高血压更多的是高压、低压都高的情况。而60岁以上的人，高血压更多表现为高压比较高，由于动脉硬化，从心脏泵出来的血直接冲击在该血管壁上，血压就快速地升高，并且高压高对血管的损伤也是非常大。

危险因素三：体重指数

      研究指明，“胖子”出现心脏疾病的危险性更大。那么如何判定谁更“胖”呢？根据这个体重指数的计算方式：体重(kg)÷身高的平方(m2)，计算一下吧！

      体重指数控制在24以下，你可能是个“瘦子”（相对安全）；体重指数大于等于24为超重（你就是个胖子），需更加注意心脏情况。小粤粤回家偷偷的算了一下，“小心脏”缓了一下（小于24）

危险因素四：血脂

      血脂在一般情况下也是非常关照“胖子”，肥胖者、缺乏运动者、饮食中过量摄入胆固醇的人都是容易出现坏胆固醇超标的高危人群。

危险因素五：吸烟史

      大家都说吸烟有害健康，但是你怎么就是管不住自己的这张嘴！吸烟可以通过多种方式导致冠心病。吸烟会影响一氧化氮的分泌（正常血管内皮分泌一氧化氮，对保护人的心脑血管有好处），进而影响血管的舒张功能；吸烟还可以促进血小板聚集，促进血栓的形成；并且实际上，如果长期吸入二手烟，也会增加得心脏病的风险。

危险因素六：糖尿病

      糖尿病患者常常合并高血压、血脂异常、高凝状态、高胰岛素血症、肥胖等，即往往表现为代谢综合征，并影响中、小动脉的健康，而这些正是动脉粥样硬化的危险因素。不同与高血压的是糖尿病患者让女士“优先”？糖尿病女性患者患上心脏病的风险比男性更大。因为相对而言，女性血管内皮对血糖的敏感度会更高一些，所以更易形成容动脉硬化。

     蒙城县中医院心血管内科为安徽省中医药管理局重点专科，安徽省十二五重点特色专科，亳州市十三五重点中医专科，亳州市“心衰病”、“胸痹病”重点特色专病，安徽中医药大学优秀带教实习科室，蒙城县中医院先进科室。2013年我院经上级主管部门授权，已开展冠脉造影及支架植入术、永久及临时起搏器植入术、各类心律失常射频消融术。至今累计各类手术已有2500余例，其中冠脉介入治疗（PCI）1000余例。独立开展冠心病急诊PCI、左主干病变、分叉病变、CTO等病变的介入治疗、心脏单腔、双腔起搏器植入术。科室拥有两个病区，开放床位124张，含CCU（心血管重症监护）病床12张。医护人员30名，副主任医师3名，医学硕士7名，在职研究生2名，拥有冠脉介入资质医师2名，亳州市名中医1名。发表医学论文65篇，先后获省、市级科技进步奖4项，亳州市科技成果鉴定2项，获国家级优秀个人奖一项，国家级优秀论文奖一项，安徽省第八届优秀自然科学论文奖二等奖一项，三等奖二项。

心内科室地址：

蒙城县中医院一病区：新区住院部13楼（京开城对面）

马瑞主任电话：13955813972

郭祥富主任电话：18712693836

科室电话：7600585

蒙城县中医院二病区：新区住院部12楼（京开城对面）

马瑞主任电话：13955813972

彭松主任电话：13856753481

科室电话：7608659

     把以上6个危险因素的所得总分（即总分=A+B+C+D+E+F）加起来。如果是大于或者等于14分，则代表是高危对象，即未来10年得心脏病的可能性将大于30％，值得高度警惕。即使没有达到14分但是分数也不低的朋友，也不能放松戒备，就要预防进入高危阶段了，并且间隔3～5年要针对性地到医院进行一次健康检查。如何有效的“反击”心脏病”？

1.控制血压

     40岁以上的成年人应每年至少测量一次血压，一旦发现血压升高应尽早治疗。（一般的高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，合并有糖尿病、肾病或冠心病的患者应将血压控制在130/80mmHg以下）

2.控制血糖

   一旦确诊应及早进行糖尿病自我管理，控制饮食，增加运动，用药。（将空腹血糖控制在5-7mmol/L、餐后血糖<10mmol/L）

3.控制血脂

在选择药物调脂治疗的同时，必须控制饮食和改善生活方式。（饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基本措施）

4.远离烟草

戒烟。早戒获益。（数据显示：戒烟2年后，冠心病风险显著降低，戒烟15年后，心血管疾病风险与非吸烟者相同）

5.限酒或不饮酒

     大量饮酒显著增加高血压、心房颤动和卒中风险。（我国建议每日摄入酒精量男性<25g，女性<15g。酒精克数＝饮酒量（毫升）x 酒度数（％）x 0.8（酒精密度））

6.规律运动

     规律适宜的有氧运动可以改善生理机能和身体素质，有助于降低血压、血糖和血脂，维持正常体重，还有助于陶冶情操，保持健康的心态，降低心血管风险。（推荐有氧运动一三五七，即中等强度的运动每天至少一次，连续30分钟以上，每周至少5天，运动时心率170-年龄，推荐每天快步走6000-10000步）